8時半起床。雲が多いが晴天。18度。
14時。午前中は耳鼻科へ。年内最後の診療を終えるとスーパーで食料品買い込んで帰宅。なんか今日は日差しが弱い（ないに等しい）ので寒い。
昨日は蕁麻疹は発症せず。やはり小麦なのか。今日はそこそこ食べているような気がする。朝にベーコンエッグとコーンスープ。昼は春雨のインタスタント食品。お湯を入れてかき回して3分。ちゃんぽん風味、100kcalらしい。夜は鶏肉とモヤシで済ますつもり。ラーメンや豚カツなどの以前の食事に戻りたいが、蕁麻疹を無くすべく体質改善みたいなこともしたいと思っていて。
